想减压，学点专业的方法

　　面对压力，除了自我调整以外，还可以到专科医院接受专业指导。许多心理专科医院的心理科设有一个专门的科室——心理测查中心。在这里，针对压力源、压力程度和对压力的适应能力等，都有专门的量表可以进行测查。如果心理测查的报告提示有过大的压力，心理医生会视情况提供个别和团体心理咨询和治疗。

　　（孙春云姚晶北京回龙观医院临床心理科副主任医师、心理治疗师）

　　来源：北京日报