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蛋白质太多太少都不妥 "吃不对"会降低免疫力
2020-04-07 13:17:39 \| 来源： \| 作者：

　　3.不要只用大量蔬果来当饭。如果吃得太油腻了，偶尔这样做一天半天是可以的，但长期而言会导致蛋白质营养不良。

　　4.不要用大量鱼肉海鲜等来当饭。在下馆子的时候很多人会这么做，但实际上这么做不仅增加胃肠、肝脏、肾脏的负担，对免疫力也是有害无益的。

　　5.按时吃饭。不要轻易忽略任何一餐，或者进餐时间推迟太多。（来源：中国妇女报）

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